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篮球暴扣是什么意思 篮球扣篮最低需要多少身高
2022-09-22

篮球暴扣是一项非常帅气的动作,NBA球星们经常可以轻轻松松的做到这一点。不过虽然看上去很容易,但是在实际的练习中也需要花费一番功夫,俗话说的好台上十分钟,台下十年功正是这个道理。暴扣都是从扣篮开始的,练好了扣篮才能进阶暴扣。那么对于我们普通人来说,要如何练好篮球扣篮呢?一起来看看吧!

篮球暴扣是什么意思

篮球暴扣简单来说,就是指非常有爆发力的投篮。NBA球员们在投篮的时候爆发强有力的将篮球压入篮球框里,给人一种美的享受,这种美感富有激情热血和力量。绝对会让你兴奋不顾身的掀起你的情绪,詹姆斯推荐、霍华德、伟德暴扣都好看,看上去很帅。

篮球扣篮最低需要多少身高

我的身高是1米75,臂展1.77 摸高85厘米,可以扣正规篮框。如果你想练习这项技能,首先身高至少不能低于1米7,1米7是极限。一般专业球员们可以轻松暴扣一是因为技术过关,二是因为身高优势,球星一般都很高的,所以练习暴扣比较容易,对于普通人来说,升高也是一项基本要求。

篮球扣篮怎么练

练习暴扣首先需要练习弹跳力,坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时要协调自身的动作。此外还要增加力量训练,可以利用杠铃进行大负荷的练习。在练习的时候还要注意动作要准确、优美、既有力又放松,此外还要注重实战训练,长此以往你的扣篮水平会有所提高的。